中老年人吃什么可以预防心血管病
1、香菇是生活中常见的菌娑搌襞磁菇类食物，不仅口感鲜美，同时也能够疏通血管。香菇裡面含有核酸类物质，能够抑制胆固醇的产生，降低了患上动脉硬化的风险。另外坚持每天吃香菇能够防止血小板出现凝聚，减缓出现了血液不良的凝固，防止心脑血管疾病的发生，特别适合于高血脂患者。
3、黑木耳黑木耳不仅仅是一道美食同时也能够入药，裡面含有大量的胶质成分，吸附性很强大，被人体吸收之后就会把身体中所产生的代谢物质吸附在一起，并且通过粪便的方式排出体外。另外在黑木耳裡面含有大量的钙、维生素k、镁，防止血液出现凝固，减少患上血栓的风险
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