有益健康长寿的6种食物

1、NO.1:牛油果牛油果富含维生素C和膳食纤维，能够为身体提供足够的营养，增强身体，免疫力。

2、NO.2:花椰菜花椰菜富含维生素K和钙元素，能够促进身体对钙质的吸收，增进骨骼发育，而且花椰菜富含膳食纤维，能够加速身体代谢，辅助减肥。

5、NO.5:枸杞枸杞具有很强的抗氧化性，能够防止辐射，预防癌症等疾病。

6、NO.6:绿茶绿茶富含茶多酚，有助于保护血管，降低心血管疾病发病率。