增强视力的9个眼部运动

1、每隔几秒钟眨眼是减轻眼睛压力和疲劳的最佳方法。特别是那些长时间使用电脑的人，需要高度集中，经常忘记眨眼，这样很容易导致眼睛干涩，眼睛疲劳。

3、睁大眼睛，朝着简单几何形状的方向看，然后切换到更复杂的形状。

5、闭上眼睛三到五秒钟，然后睁开眼睛。这样做7次。这有助于放松眼部肌肉，增加眼部血液循环。

7、在向前看的同时转动头部：首先，看一点，然后慢慢旋转圆头。你从右转到左，然后从上到下有节奏地转动。据专家介绍，这有助于增加眼部血液循环。

9、为了改善眼球中的液体流动，您可以使用2个指尖轻轻移动，轻轻地从太阳穴中推动。保持此过程约2秒钟，重复4-5次。