1、仰卧起坐有助于帮助减肚子。
3、还需要做好良好的饮食调理。
5、共同促进体重下降来减少肚子上的脂肪。
7、少吃一些肉类的食物。
9、同时只能吃五六分饱，不能吃的太饱。
11、比如说跑步、或者健身锻炼。
