哪些食物的抗衰老效果比较好
1、牛油果。牛油果中含有丰富的维生素A可以帮我们清除身体内坏死的细胞,保障皮肤的光滑细腻。

3、石榴。石榴富含充足的维生素C和多种有效的抗氧化剂,可以有效保存身体中的胶原蛋白,延缓衰老。

5、蓝莓。蓝莓富含大量维生素A、维生素C以及花青素,可以保护皮肤免受伤害,延缓衰老。

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