月经不调怎么调理比较好

1、内分泌引起的月经不调：应该采用饮食调理加中药治疗相结合的方式。　　内分泌失调最重要的是平衡内分泌，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物。中医认为内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。如果是月经不来，周期延长的情况可吃一些促排卵的药物，如果是月经量过多，周期比较短的原因比较复杂可先到医院检查原因，再进行治疗。

5、注意平时饮食，多吃有助于调节月经的食物：如乌鸡、红枣、枸杞，瘦肉，当归等，多煲汤喝，如当归红花瘦肉汤，当归羊肉汤，黄芪当归汤等。