月经前一周保养不能忽视

2025-05-22 06:35:50

1、“四不”为：1.不要吃大量寒凉的食物；

3、3.不要洗冷水澡或用冷水泡脚；

5、“四要”为：1.要多喝温开水，不要等到口渴了才喝水，不能用饮料代替；

7、3.要穿宽松透气的棉质内裤、裤子或裙子；

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