简单瘦腰减肥瑜伽 狠甩腰间游泳圈
1、瘦腰减肥瑜伽 Step 1. 采四足跪姿 身体呈ㄇ字型。
3、Step 3. 吸气，脚抬高；吐气，脚尖点地。
5、Step 5. 吐气放松，换边动作。
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1、瘦腰减肥瑜伽 Step 1. 采四足跪姿 身体呈ㄇ字型。
3、Step 3. 吸气，脚抬高；吐气，脚尖点地。
5、Step 5. 吐气放松，换边动作。