胎教的“正确姿势”是什么

1、音乐胎教时要注意：音频控制在2000hz以下，要在30-50分贝之间，一般不宜超过60分贝，外放的话，最好离孕妈1米以上。尤其在孕晚期，胎儿已经能够形成自己的生物钟了，过强的刺激会打乱胎儿的生物钟，甚至损伤胎儿的感官系统。选择欢快明朗的音乐，动次打次的摇滚、嗨爆的快节奏电音、旋律压抑悲伤或激烈的音乐就最好不要啦。可以尝试根据胎动节律来选择音乐，如胎心率一般在120-160次/分钟之间，就可以选择1分钟120左右节拍的乐曲。

3、光照胎教时要注意：不要使用强光，如LED光等。胎教时，用手电筒紧贴腹壁照射胎头方向（照屁股人家也没什么感觉）；注意循序渐进，第一次可以用手电筒有弧度来回照一次，之后再根据胎龄增加；控制频率，刚开始一个月3-4次，慢慢的可以到8次左右；照射时速度不要太快也不能太慢，大概15-20秒内完成一两个来回即可。