八段锦的那些事

1、第一式：双手托天理三焦。中医的三焦指的是三个部位，上焦不畅会导致胸闷，憋气；中焦不畅会导致薅黾稣形食欲不振，消化不良；下焦不畅会导致全身浮肿，排尿不畅。

3、第三式：调理脾胃须单举。饮食习惯会影响脾胃。吃饭前后过度运动会伤脾胃。思虑过多也伤脾胃。

5、第五式：摇头摆尾去心火。心火旺的表现：失眠多梦，舌尖红，心烦燥热，口舌生疮。熬夜易导致心火旺。情绪激动易导致心火旺。

7、第七式：攒权怒目增力气。肝火旺的表现：面红耳赤，口苦咽干，两肋胀痛，头晕目眩。