怎么健康减肥呢

1、多喝酸奶多喝柠檬水。酸奶可以自己买个酸奶机做。效果更好，而且健康。

2、胖从口入。养成良好的饮食习惯非常重要。比如先喝汤在吃饭。多吃菜少吃主食。饭要8分饱。

3、多运动尤其是快走。家有唳存鲱绰跑步机的每天晚上或者早晨快走一个小时，时速调到6就可以。小编试了一个月。每次跑完，大汗淋漓的感觉特别舒服。

4、多喝水~

5、平常在办公室坐的时候尽量坐直，以免腹部积累肥肉。另外，吃完饭不要立即坐着或躺着

6、上下班可以考虑步行，如果稍远，可以考虑骑自行车。如果要是在北京这个办法就不可行了。。。。