痛经女性如何调理身体

1、一，平时生活要有规律，适当运动，保证充足的睡眠时间不熬夜，可以增强身体的抵抗力，对减缓痛经有很好的作用。

3、三，月经期要避免过度劳累，多休息，可以缓解痛经的。

5、五，每天坚持用热水洗脚，防止寒从脚起，也是痛经患者需要注意的。

7、七，经期注意保暖，要多穿，可以保证全身及子宫的血液循环，对缓解预防痛经也很重要。