减肥常见误区

1、盲目节食。节食是节制的饮食，不是绝食。姑娘们最爱范的错就是把节食当绝食。减肥的时候，几乎啥都不吃，这样几天下来，去称看到体重下降，心想这办法好啊！过几天体重就又会恢复，再接着绝食，这样累吗？

3、狂吃减肥药。不喜欢运动，又管不住自己的嘴，体重蹭蹭往上增。减肥时，一吃减肥药体重蹭蹭的就降下了，其实也不知道脱水瘦的还是真的减掉了脂肪，反正过不了多久体重一定会反弹的，接着吃减肥药在弹，弹来弹去好玩吗？

5、相信吃什么就能减肥。一旦知道什么东西有减肥效果，就开始每天都只吃这个了。可是你每天只吃一样单一的食物，导致身体营养所需不足，这样也能瘦的下来，但用健康换来的，你换吗？