怎样改善睡眠
1、可以在网上买一些泡茶用的袋子。
2、把准备好的材料装入袋子。
3、可以沸水泡，也可以在水里煮上几分钟。
4、睡前半小时喝掉。
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1、可以在网上买一些泡茶用的袋子。
2、把准备好的材料装入袋子。
3、可以沸水泡，也可以在水里煮上几分钟。
4、睡前半小时喝掉。