婴儿宝宝便秘怎么办

1、多给宝宝喂水喝，吃奶粉养的宝宝是比较容易引起便秘的，有的新宝妈没有什么经验，把奶粉兑的过干，水太少，这样会引起宝宝便秘甚至是上火的哦，所以兑奶粉时要注意比例。

2、多给宝宝吃些膳食纤维的实物，弄碎或做辅食，给宝宝吃，或给宝宝吃些新鲜的水果泥。季节交替的时候回导致水分流失。如果在此时未能及时给包阿伯补充水分，这样也会导致宝宝肠道内水分减少。所以在季节交替时要注意给宝宝补水哦。

3、让宝宝适当的运动，促进宝宝的肠胃蠕动，防止或缓解便秘。

4、帮宝宝做腹部按摩，说简单点就说帮宝宝做推腹。手心向下顺时针打圈的方式给宝宝轻轻的按摩，在逆时针按摩，每天3-5分钟即可。不可用力过大哦。（大人便秘也可以推服哦，效果很好的。）

5、保证宝宝饮食规律，避免宝宝食量过少以及食物过于精细和食物的含热量过高。

给宝宝多摄入一些含维生素高的食物和纤维素高的食物。