生活健康小常识

1、早上起床先喝一杯白开水。有人说，不要空腹吃早餐，看似幽默的笑话其实在生活中是正确的。早上起床刷牙洗脸，然后一杯暖暖的白开水，即可以防止肾结石，又可以暖胃，提高消化功能。

3、不要喝大量的酒。俗话说，小酒怡情，大酒乱性。喝大量的酒，不仅对肝脏不好，而且对自己的大脑也有不少的伤害。有人说，啤酒酒精浓度低，但不要忘记，啤酒内含有大量的二氧化碳，喝得太多会把胃撑坏。

5、饭后禁止剧烈的运动。有些人由于时间紧张，饭后跑着去上课/上班，这样都是不正确的。饭后胃的工作量很大，所有的精力都集中胃的消化，若剧烈运动，轻则会导致胃炎，重则会发生胃癌。所以饭后还是歇一歇，茇坍酮踪消化一段时间再运动也不晚