怎样有效克服社交恐惧

1、多读书多看新闻多了解时事，或者看一些娱乐段子。如果有丰富的内涵和修养。在和人接触时要有话可谈，并且可以让人觉得与你交谈很愉快。

3、不要对自己定下定位。比如：我要看起来聪明又冷静。下定位的结果会是如果结果不尽人意，就会丧失与人交往的信心。

5、多社交。多社交。多社交。俗话说，越是害怕就越要直面面对。这是克服社交恐惧最好的办法。在社交中熟悉社交规则，懂得如何说话。