如何认识干眼症和怎样去避免眼睛干燥

1、干眼症是一种慢性疾病，产生原因有以下几个方面：1、由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。2、服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。

2、环境，如所处房间干燥等，引起泪液的蒸发增加。4、长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少。

3、由于隐形眼镜、过敏性结膜炎、大气污染、紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。

4、长期使用抗菌素，菌群失调。7、妇女产后由于激素水平不稳定，月子用眼不当或情绪不稳大哭造成干眼。

5、治疗小偏方1、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音新视界医院专家提醒：茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

6、热衣庾骈需毛巾敷眼10分钟专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。3、半赝霎坠滴眼苭水专家提醒：眼苭水是否能润眼，要看两点，一是苭水成分，二是滴苭水的频率。某些成分的眼苭水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼苭水滴太勤也可能伤眼睛。

7、抹护眼泠锥缎荑霜专家提醒：不是所有护眼霜都能润眼，某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分，不可乱用。5、打呵欠、含酸梅专家提醒：利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

8、眼保健操专家提醒：可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。7、温水冲洗眼睛专家提醒：注意保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。