健康的身体由体质做主

1、气虚型体质所谓的气虚，就是指人体中气的不足，即指人体本身元气的虚弱。气虚的人，身体各器官就像失去了动力的机器，活动功能减弱，表现在外的，就是包括免疫、消化、内分泌等各系统生理功能的下降。气虚型体质的人中有一部分是因先天的因素，即一出生就具有这种体质。比如父母体弱，或婴儿早产，都会因先天禀赋不足而导致气虚体质。有研究表明，女性在21～28岁之间怀孕生育，产下的孩子身体最健壮，而30岁以后生的孩子较容易气虚，且体弱多病。

2、气虚型体质的特征性格内向，沉静，胆小，不喜欢冒险；情绪不稳定，容易出现精神抑郁等症状。

3、气虚型体质者易患疾病胃下垂、慢性腹泻、心悸、感冒、月经过多、低血压、抑郁症、头皮瘙痒等。血虚型体质血举睦摘绀液担负着运送营养物质的责任，对五脏六腑及孔窍起着滋润和濡养作用。体质健康的人，血量充足，气血生发有力，全身各个器官都受到滋养，人体会呈现面色红润、皮肤毛发润泽有华、感觉活动灵活自如等健康特征。血虚就是血量不足，机体的需求得不到满足，生命没有活力，人体慢慢就会出现面色苍白、唇色指甲淡白无华、大便干燥等既失水分又缺血气滋养的萎靡特征。用脑过度也会带来血虚。有些人三十多岁就长了白头发，或者年纪轻轻就脱发谢顶。究其原因，是工作压力大，休息太少，用脑过度。

4、气虚型体质的特征性格较内向，不善言辞，不张扬；畏缩胆小，不敢去尝试冒险，缺乏胆量和创新精神；对陌生的环境和人保持一定距离，不擅长交际。