胖孩子平时要注意什么

1、要清醒：胖的孩子一定要清醒的认识到自己太胖了，已经超标了，如果不减肥，慢慢的就会知道肥胖带给自己很多的烦恼，自己要从心理上要减肥，有减肥的意识。

3、少吃肉：小孩子不要摄入过多的肉，能够满足自身的需要就可以了，不然吃得的多了，自然就转化成脂肪了，见到肉时要告诉自己，在减肥，少吃或不吃。

5、少吃零食：胖的孩子大多数是管不住自己的嘴，总是已经吃过饭了，还要再吃一些零食，书包里总是带有零食，所以家长不要给孩子钱，然后孩子自己也要知道，不能再吃零食了，不要怕饿。