怎样饮食可以有效预防痘痘

1、一、高脂肪类食物内热会造成痘痘的爆发，而高脂肪的食物会产生大量的热量，使身体内热加重，造成痘痘的爆发。因此要控制这类食物的摄入，如：奶油、肥肉、鸡蛋等。

3、三、海鲜等腥发实物我氰筢薪檐脸上的痘痘曾经被成功克制，并且很长一段时间都没在发，但是有段时间去了江苏，连续吃了三天的海鲜，结果导致痘痘再次爆发，尤其是下巴部位特别严重。这类食物容易引起过敏，并扩大皮肤的炎症使痘痘加重。因此一定要注意特别海产食品。