如何治疗胃疼：[4]胃酸过多、反酸水怎么办

1、要知道过多胃酸的原因。脱水是过多胃酸的主要原因之一。 当你的身体有足够的水，就可以自然地调节胃酸的多少。1、损失过量体液会引起过多的胃酸。2、饮食失调——暴食症 、厌食症 也导致胃酸积累。3、饥饿、反刍会增加胃酸。4、改变你的生活方式是一种应对过多胃酸的有效方式。

3、引起过多胃酸的因素。你吃的食物会增加胃酸水平，如果食物难以消化或高酸性食物。辛辣食物和咸的食物会造成过多的胃酸。

5、定时吃饭。尽量吃健康食品，而不是垃圾食品或糖和盐含量高的食物。高纤维的食物可以帮助调节消化系统，可以减少胃酸。

7、食用抗酸剂

9、嚼薄荷减轻胃酸

11、避免大口吃食物。暴饮暴食使胃泵出更多的酸消化食物，因为胃满,酸更会溢出食道。

13、放松和减压。

15、吃消化酶补充剂。可能是消化食物过慢引起胃酸过多。吃消化酶，帮助消化。