高血压如何降压

1、首先在平时的生活中高血压患者可以多食用一些山楂来帮助自己降低血压了，因为在山楂中含有非常丰富的能够帮助人们大幅度的减少血管内的沉淀从而帮助患者降低血压的物质，而山楂不管对于什么地方都是非常的常见的，所以平是可以尽量的多寻找一些。

3、胡萝卜在我们的生活中基本上都是以餐桌上的菜品存在着的，但是不管是经过了油炸还是其他的加工手段，胡萝卜本身含有的很多的营养物质都会被破坏的，所以说如果想要保留住胡萝卜降压的效果的话，最好的选择就是胡萝卜汁了。

5、如果上面提到的熬制很多的汤你都不是非常喜欢的话，亦可以尝试着喝一些柠檬汁，虽然说这种果汁是比较酸的，但是它增强毛细血管的韧度的能力以及提高凝血功能的能力是非常的强大的。