怎样简单知道自己的心情周期

1、新建一个excel表，随便命名，也可以叫做“我的心情周期”

3、在表格最上面将不同的心情分类，并给不同的心情一个分数，比如很开心-5，一般-3，伤心-1，失落-1，不开心-2，等等，你可以将自己的心情都罗列出来，然后给以不同的分数。

5、我的那个表格做得比较简陋，你也可以把标题整齐，比如天数，月份，心情等