怎么预防近视度数加深

2025-10-22 05:45:36

1、每天晚上使用热毛巾热敷眼睛30分钟，听一些轻音乐放松神经。

2、工作或学习的空余时间做眼保健操

3、使用电脑或手机要保持距离，不能过度使用眼睛。

不要在黑暗处使用电子屏幕时间过长。

不要在走廊或者地铁看书玩手机。

4、多外出，多运动，经常远眺。

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