如何缓解八百米紧张

2025-05-25 04:17:31

1、首先是做好跑前准备，做好拉伸，做一点小运动，出出汗，保护不受伤的情况下还能保证自己的运动表现

2、其次最有办法解决紧张的就是深呼吸，做到平稳的一吸一吐。

3、然后就是保持自己的心态，不要急于求胜。加油，祝你800米顺利通过

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