先练器械再进行跑步是不是直接进入消耗脂肪了

是的。先练器械再跑步，开始无氧消耗完葡萄糖，有氧就直接消耗脂肪了。

器械之前短时间跑步热身，然后进行全身孕驷巴墟高强度的器械，如果糖原消耗的百足够多，那么之后跑步，身体会提前消耗脂肪，这还要看在练器械时消耗的糖元的程度。

扩展资料：

练器械注意事项：

第一个，为了确保安全，器械训练一定不要上来就加太大的重量，一定要选择最合适自己的重量，如果不是经常训练，那么建议从小重量开始，先把动作做对。确保动作的正确性完整性，在此基础上，才可以谈加重量。否则，迎接你的就是受伤。

第二个，作为新手，千万不要天马行空，想当然的练一些违规动作，一定要按照标准来，老老实实的，完全按照动作要领来。

第三个，就是不要贪多。贪多嚼不烂！不要追一味的追求数量。计划里面该做几组就做几组，每组该做几个就做几个。眼光要放长远，不要贪图一时的痛快，导致后面的计划无法实施。一定要循序渐进，还是那句话，要把基础打牢。