怎样减轻白头发

常常有老人说一夜愁白了头这种话，虽然有些夸张，但是哪膀仑碍日常生活中白头发也是一种很苦恼的痛。特别是有些时候经常出现“少年白”，人未老鬓先秋，真的感荼愧魅箱觉好不自在，也不算是天生的“奶奶灰”。这里呢，我给大家分享些小建议，希望对大家有所帮助。

2、其次呢，在注重饮食均衡的情况下注意对头发营养的有效补充，比如说平时多吃一些黑木耳、黑枣、核桃这类的东西，多吃一些豆类和蔬菜，补充维生素和微量元素，保持头发所需要的营养供应。

乐观生活

1、在一定程度上，日常生活的情绪保持也是对头发精神状态的重要影响因素，一夜白头也不是一句空话，历史上也是确有其事。我们要保证平时情绪的稳定性，尽量避免情绪受到较大的刺激，要保持积极乐观的生活态度，日常生活劳逸结合。

加强身体锻炼

1、其实说到底，身体才是革命的本钱 ，有这样的一个好身体才能对白头发做到一定的抑制作用。我们平时一定要注意加强对身体的锻炼，既能促进身体各部分血液循环，另一方面也可以影响体内黑色素细胞功能，效果相当不错。