晚上睡不着小窍门

2025-05-23 00:00:37

1、睡前喝杯温开水，心情放松。

2、深吸一口气，慢慢吐出来反复3至4次

3、放松，全身都放松，感觉全身都没力气一样。

4、如此反复，多试几次。就好了！

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。