延缓衰老的水果有哪些

1、葡萄葡萄的抗氧化精华存在于葡萄皮和葡萄籽中，有利于提升整体的抗氧化效果

2、西红柿含有常见的抗氧化成分酚，维生素C，果胶。能够吞噬自由基，调整细胞环境

3、桑葚含有花青素，帮助身体对抗自由基，促进血液循环，面色红润

4、蓝莓含有抗氧化成分最多的食物之一。帮助肌体从细胞内部对抗自由基，延缓衰老

5、石榴最好把石榴籽嚼碎，石榴籽里面有对身体有益的油酸。改善脂肪形态，维持身体良好的体型

6、树莓含有常见的抗氧化成分，茶多酚，而且浓度偏高，对身体何有好处

7、醋栗醋栗含有很高的坏血酸，帮助身体抑制黑色素