孩子饮食注意事项

1、孩子的饮食要少盐，不要说是孩子了，就是大人吃多了盐也是没有好处的，所以要尽可能的少放盐，很多人在盲目的追求好吃，但是却忽略了健康，实乃是本末倒置。

2、少放油，孩子的饮食很讲究，尤其是现在什么都不一定符合标准的年代里，就更应该要少放油了，谁也不敢保证哪种油是百分之百的健康，因此还是少放一些为妙。

3、多吃蔬菜和水果，可以不吃肉的就别吃了，很多孩子还都是喜欢吃肉，即使喜欢吃，也要少吃，而要尽力多给孩子吃一些蔬菜和水果，虽然这样看起来好像太素了，但是对于孩子的成长是有利的。

4、饮食方面要多种多样，不要单一，尤其是对于很多有挑食习惯的孩子，不要总是按照孩子的习惯来做饭，这样就会让你没有办法做饭，要多种食材做，还可以改变孩子挑食的习惯。

5、如果说需要买零食了，最好是选择坚果类的零食，虽然这类零食的价格比较高，但是相比较药费而言，还是吃坚果类零食更划算吧，所以不要去在乎金钱了，孩子健康就好。

6、奶制品没有百分之百的安全，所以不要给孩子一直喝一种牌子的奶，要换着喝，交替着喝，即使出现了问题，孩子受到的伤害不至于特别大，这是很多家长的心得。