职场准妈妈如何安全度过孕期

1、选择交通工具准妈妈如果离单位太远，那非常不幸，上下班的交通是个很重要的问题，关乎到宝宝的安全，务必慎重选择交通工具。1、尽量选择私家车或者顺风车避免颠簸拥挤。2、乘坐地铁和公交的时候不要选择在门口位置，以免上下车人流拥挤。3、应该及时和乘务员说明情况请帮忙找座位，坐地铁的时候也尽量找到座位，能大大提高安全率。4、如果距离很近最好的选择是步行上下班，既能做一定的运动，又能保证安全，但是不要超过30分钟的距离。5、如果单位距离实在很远，可以考虑在单位附近租住，比较安全。

3、调整工作安排虽然有很多的单位到目前为止还是很介意女员工怀孕，在招聘的过程中就询问相关的话题，觉得女员工怀孕对工作影响很大，但是准妈妈为了自身的安全考虑，还是要勇于和公司领导交流，说明情况，做出比较有利于安全的工作调整，一些高危、高辐射、高强度的工作尽量避免去做。

5、尽量降低辐射据专家研究指出日常工作中电脑的辐射不足以对人体造成危害，但是职场中还是有很多辐射源头，比如复印机、打印机、工厂的一些机器设备等。辐射对胎儿发育非常不利，严重的甚至会造成畸形，准妈妈们首先要做好自身防护，穿戴孕妇专用的防辐射用具，另外尽量减少接触辐射源的工作。无论何时，准妈妈都要将安全放在第一位。

7、拒绝工作餐准妈妈们一个人吃两个人的饭，补充营养非常重要，工作餐不仅卫生条件欠佳、口味单调、而且营养性不足。1、准妈妈们最好选择自带午餐和水果，可以早上做好带到单位，有条件的可以让家人送饭到单位。2、应该准备配菜种类丰富、营养均衡的套餐。3、在上午10:00和下午3:00分别加餐一次，选择水果、酸奶、面包、豆浆等补充营养的食物为宜。4、高糖、高油、高热量的食物尽量别吃，油炸食品、垃圾食品也别碰。

9、利用“特权”为了保护孕期女性，劳动法有关于孕期的相关规定，比如，不被降低工资、不被无故辞退、享受相关休假、孕期检查带薪等规定，准妈妈们提前了解一下，充分利用好自己的“特权”。