踩背的正确做法教程步骤

1、第一，踩背部，这时要注意两点：1.推擦踩压、腰背部脊柱两侧；2.推压腰部督脉线路。踩背肩臀憧钏荭拜部时方法一样。

3、第三，滑推腰背腰下肢部，这时要注意三点：1.滑推背要部 ；2.颤抖腰臀部 ；3.滑推下肢部。

5、第五，踩背结束动作，这时要注意两点：1.晃抖拍打下肢；2.踩足掌、踢扒足心、屈下肢。