十种有助于洁牙固齿的食物

2025-05-04 06:59:37

、  说道牙齿保健,我们会想到刷牙、洗牙、牙膏、牙刷、漱口水等,但其实在我们的日常生活中,不少食物也能对牙齿起到很好的保护作用。

十种有助于洁牙固齿的食物

薄荷

1、薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

十种有助于洁牙固齿的食物

乳酪

1、钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌霰翌倡戈活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

十种有助于洁牙固齿的食物

芹菜

1、纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

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洋葱

1、洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

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芥末

1、内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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