如何高效利用宅家时间

1、一、制定计划，明确目标计划可以按月、周、日来制定。在大海中行驶的一艘船，如果没有目标，那就没有方向，攉淠艇髋它就无所谓顺风还是逆风。人生也是这样，如果没有目标，那每天就浑浑噩噩，任由事情推着我们走哪里是哪里了。每天早上花几分钟写出今天必做的几项事情，大家可以使用列工作清单的app，或者记在本子上，都是非常方便快捷的方式。我的建议是：每天先完成最重要的事情，最重要的事情不要超过三个，只要记下这三件事，一定要保证完成。然后每周末和月末，对自己这周、这月的计划完成情况进行复盘，并且对下周和下月制定可行的计划。

3、三、固定的时间做固定的事情千万不要把自己做事情的状态交给自己的情绪。把自己交给情绪的结果就是：心情好了，多芬简砝鬃看会书，心情差了，直接“丧”一整天。如果情绪控制了自己的行为，那你会不断的给自己找理由和借口不去完成当日的计划。那我的建议是让行动来管理自己的情绪。具体来说就是，在固定的时间做固定的事情。比如，我早上5:30起床，早上6:00-7:30雷打不动的看书。你也可以根据自己的实际情况，来锁定每天中的一部分时间固定地做一件事情，这样长期地坚持会让你养成像吃饭喝水一样平淡的习惯。

5、五、碎片时间处理碎片事情每天有很多碎片化的时间，比如乘车的时间，午饭后休息的时间......这些时间没办法用来做需要注意力高度集中的事情，但是我们可以处理生活中的小事情，比如回消息、打电话等。你可以利用你的碎片化时间去处理一些小事情，会发现为自己节省了大块的学习、健身、陪伴家人的时间。