养生食补最简单的电饭锅棒骨莲藕汤的做法

2025-05-06 18:12:44

1、棒骨买的时候让人家敲成两段，凉水清洗浸泡一下，焯水煮出血沫后将棒骨捞出放入电饭锅

3、将莲藕放入电饭锅，加水至电饭锅上限，按煲汤键煮一个小时。

5、两个小时后肉烂脱骨，连关节处的骨膜都爆开了，莲藕粉面粉面的特别香甜。

7、做好了开始养生之旅吧

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