鲜虾藜麦料理

2025-05-12 06:35:04

1、食材预览图,一目了然

鲜虾藜麦料理

2、用清水浸泡藜麦半小时,洗净藜麦;

鲜虾藜麦料理

3、锅里烧水煮沸,将藜麦煮15分钟,待颜色转半透明捞出沥干水分;

鲜虾藜麦料理

4、在藜麦里加入食盐和柠檬汁调味,并且将小番茄和小唐菜分别切成小丁和细丝;

鲜虾藜麦料理

5、热锅下油,倒入虾仁炒半分钟,再倒入小番茄和小唐菜炒至熟,放入盐、黑胡椒粉和柠檬汁调味,盛出装入盘中;

鲜虾藜麦料理

6、热锅下油再转小火,打入两个鸡蛋煎20秒左右

鲜虾藜麦料理

7、洒入少许水后盖上锅盖,让水蒸气使蛋黄蒙熟,喜欢流心蛋黄的话就没必要煎太久;

鲜虾藜麦料理

8、将煎好的鸡蛋摆盘,根据个人喜好,喜欢的话在鸡蛋上撒点黑胡椒;

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