豆浆这样做更好喝

1、苹果豆浆。

食材：苹果1个，黄豆1小杯，蜂蜜2勺。

作用：苹果减脂醒脑，清新口气，豆浆美白淡斑。

做法：1、准备好苹果和黄豆，

          2、将黄豆泡发（可提前一晚上泡上豆子），

          3、苹果切成小丁，

          4、将苹果和泡黄豆倒入豆浆机，

          5、加水至上下水位线，搅拌均匀煮熟即可。

2、南瓜豆浆。

食材：南瓜150g，黄豆50g，燕麦3勺。

作用：很多早上起床可能会有水肿，可以来一杯南瓜豆浆，南瓜营养价值很高，可降血脂，助消化；提高机体的免疫力，可以很好的帮助消化，胆固醇。

做法：1、准备好材料，黄豆清水浸泡10-30分钟，

          2、南瓜去皮切小块，把南瓜放入豆浆机中加入所需量的清水，

          3、再加入泡好的黄豆，搅拌均匀煮熟即可。

3、雪梨豆浆。

食材：雪梨1个，黄豆50g，干百合1小把。

作用：雪梨汁多味美，营养丰富，有清热镇静、百合也有润肺、清火、安神等作用，还可以防感冒。

做法：1、黄豆和干百合提前浸泡一夜，雪梨去皮切小块，

          2、把黄豆、雪梨块和百合放豆浆机里面，

          3、加适量的清水，搅拌10分钟煮熟即可。

4、紫薯豆浆。

食材：紫薯80g，黄豆40g，水700g，蜂蜜2勺。

作用：紫薯豆浆中不但含有大豆蛋白和异黄酮以及卵磷脂，还含有大量的花青素与微量元素硒与铁，这些物质被人体吸收后可以调节内分泌，淡化色斑，防氧化。

做法：1、取40g黄豆浸泡过夜，

          2、紫薯洗净，切小块，放入豆浆机，

          3、再倒入泡发后的黄豆，

          4、最后倒入水，搅拌均匀煮熟后加入蜂蜜调味。

5、玫瑰豆浆。

食材：干玫瑰花10朵，黄豆50g，冰糖20g。

作用：玫瑰花豆浆具有活血养肤，预防便秘，降火润喉，清热消火的功效。

做法：1、准备好所有材料，黄豆清水浸泡10分钟，

          2、玫瑰花去掉花蒂，只留下花瓣备用，

          3、豆浆机中加入适量的清水放入冰糖，再放入花瓣，

          4、倒入泡过的黄豆，搅拌均匀煮熟即可。

1、苹果豆浆防衰老，

南瓜豆浆防水肿，

雪梨豆浆防感冒，

紫薯豆浆防氧化，

玫瑰花豆浆防便秘。