分娩后孕妇的最好食物

1、深色蔬菜（例如花椰菜，菠菜和蔬菜）由于维生素A含量高，因此非常好。此外，维生素C，抗氧化剂和铁比其他蔬菜丰富，不仅对孕妇有益，对婴儿也有益。

3、橘子，橘子冰沙或所有橘子果汁饮料都对人体健康有益。应当适量食用高酸性水果，例如橙子和葡萄柚，以免婴儿不适。

5、在此期间，肉，鱼和鸡蛋等食物也必不可少。鱼富含蛋白质和omega-3脂肪酸。

7、黑芝麻和各种豆类，因为这些菜肴的蛋白质含量很高，类似于肉，鱼...