如何培养生活习惯帮助自己长高

1、健康的生活习惯帮助我们长高，平时生活中我们要合理膳食，不能挑食，也不能节食或者暴饮暴食。保证充足的营养摄入。

3、健康的生活习惯帮助我们长高，每天要保持充足的8小时睡眠，而且最好要谁在硬板床上。

5、健康的生活习惯帮助我们长高，平时生活中我们要时刻关注自己的身体健康，定期体检，如果有营养缺失要及时补充。