夏天怎样防晒祛斑抗紫外线

　　夏天已经到来,炎热的夏季对女性朋友美容护肤便提出更大挑战。烈日对肌肤的伤害，除了会使白皙的肤色消失、引起色斑的出现外，更可怕的莫过于紫外线使皮肤干燥、结构受到损坏，紫外线的损伤是皮肤老化的主要原因。有效防止紫外线的侵害，将是美女们不得不毕生为之奋斗的事业---防晒。

防晒方法二

　　随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线.

祛斑方法一

保持精神愉快，生活规律，适当运动。精神上的干扰会产生激素分泌异常。心情紧张、焦虑、脾气暴躁、失眠疲劳，都会加重黑斑的产生与扩大。激素失调，导致黑色素细胞分子分布不均匀，而适当的运动可预防疾病，加速血液循环，调节气血与内分泌，有一定的防斑作用。

祛斑方法二

营养均衡养成正确的饮食习惯。营养摄取不足易引发营养缺失，会导致肠胃功能失调，肝脏功能不佳，使黑斑更加严重。而刺激性食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等，会引致黑色素分子浮在皮肤表层，形成并扩大黑斑。南方老年人长老年斑的情况多于北方，与他们多养成喝浓茶的习惯是不无关系的。相反，VE及元青花素能有效抑制黑色素形成，减少黑色素向角质细胞传递，促进黑色素细胞脱落，促进表皮蛋白质合成，以增强肌肤自身防御能力。因此，在饮食上应注意多吃富含VE及元青花素的紫一葡萄籽维E，并避免在日晒前食用柑桔、柠檬、胡萝卜、芹菜、香菜等光敏性食物。