哪种瘦身产品效果好

哪个女孩子会喜欢肚子上肉肉呢？即使只是胖了1cm，穿上紧身衣就会显露无疑现在小编就为你解决怎么减肚子这个困然吧！墩伛荨矧通过运动加上适当的按摩，解决掉肚子上松垮垮的赘肉，找回紧绷又充满弹力的小肚子！

运动：

1、 双腿与肩膀同宽站直，伸展胸部，两眼正视前方，将健身球举起到头顶上方，胳膊贴在耳边，如果肩膀的力气不足将健身球举到头顶，把球搁在头部上也是可以的。

3、直躺在垫子上，调整双腿的姿势，把球夹在两腿之间，向天空抬起，基本姿势是抬到腿和身体呈90度，但是想看到更好的运动效果的话，腿向下放一点也很好。

4、腿向向前后移动，不要让球掉下来，不要太贪心，集中移动腹肌，慢慢的伸展，每转一次就呼吸一次，不要太累，轻松的完成动作吧。

按摩：

按摩是一个很好的方法，直接作用在身体上，能快速的消除脂肪和肌肉，个人感觉这个方法针对懒MM效果最快，我就是用的这个方法瘦身的，效果还不错哦。

需要的是按摩用的滋润霜或是精油，这里小编自己用的是艾菲舍的瘦身精油，个人感觉效果还不错，网上买的。

2. 杏仁

　　这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂—维生素e。研究发现，杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收，因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把自己变“瘦”了。

　　最佳食用量：每天一盎司(大概23粒)，大概160卡路里。

4. 大豆

　　大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质，大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的各类也很多，如豆腐和豆浆，都是健康美味又减肥的，美国营养学院期刊的一项研究发现，用豆浆代替牛奶作为正餐的肥胖者能更成功地减肥。

　　最佳食用量：每天25克的大豆蛋白质。