怎样保护嗓子

1、多喝水。这是保护嗓子的最简单有效的方法。当嗓子发干时，更容易出现状况。

3、因为上火嗓子发炎，可以水里放点金银花。当我们上火时，往往会引起嗓子发炎，这时候水里放上金银花很有很好的效果。

5、喝茶也可以保护嗓子。不过假如你要是寒性体质，最好少喝绿茶。

7、把舌头放在上牙膛增加嗓子的湿润度。当嗓子异常干涩时，这个方法可以有效缓解不适。

9、尽量避免自己大声说话，可用话筒（扩音器）等增加自己的音量。假如你的职业需要长期用嗓子，那么更要避免自己发怒大声嚷嚷、在嘈杂环境大声说话。