篮球中持球腿部力量训练有哪些技巧

2025-05-18 10:29:45

1、跨步幅度要大，后腿伸直

2、上身要保持正直，蹲起要发力

3、向左右跨步，也是一样跨步要大

4、上身一样要保持正直

5、全部完成后成站立姿势

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