经常熬夜的人，如何拯救自己的皮肤

1、做好皮肤的清洁工作，不管多晚，都要认真的洗脸。有化妆习惯的女性朋友，要使用卸妆产品卸妆。

2、按摩脸部的皮肤，晚上洁面后，轻轻按压脸部。眼角，眼睛的四周，可以用画圈的方式按摩。促进脸部血液循环。

3、做补水面膜，皮肤缺水后，各种问题就出现了。一周做补水面筹弧缇郊膜大约两到三次。平时洗脸后，可以用清水，轻拍脸部。

4、多吃水果，早饭后吃些水果沙拉。下午茶的时间，也可以吃一些水果。把吃水果当成一种常态。

5、晚上熬夜的时间最晚也不要超过十一点半。在十一点到四点之间，最好是保持睡眠的状态。可以第弛阻廖娓二天早起一些把没做完工作做完。

6、睡觉前，泡泡脚。驱赶身体里的寒气，还能促进脚部的血液循环。有助于更好的入睡。睡前还可以喝一杯热牛奶。