怎么用TRX打造全身肌肉？
1、双手正握，身体前倾。
2、用TRX撑起自身重量。
3、绳索拉至身体前方，腰背挺直。
4、肘部略微弯曲，掌心相对，身体向下。
5、反手握住手柄，身体向后倾斜。
6、伸直肘部，慢慢拉起。
7、双手握住手柄，手肘弯曲。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：113
阅读量：39
阅读量：131
阅读量：133
阅读量：175