素炒西兰花海带的家常做法

1、 买回的海带是打结的，将结解开，用清水洗干净外表；切成小段，备用。

5、 淖西兰花的水不要倒了，沸腾后加入海带，煮到沸腾捞出沥干水，备用。

8、 胡萝卜炒软后，再加入西兰花翻炒，食材翻炒均匀后；加入海带和合适的瓢遥费涓调料继续翻炒。因为后二种食材都已熟，炒的时间不宜过长。食材翻炒均匀调好味后，即可关火取出食用了。