如何减轻偏头痛或者怎么减轻头疼——小武健康

1、注意饮食 有许多的食物是会引起血小板释放五羟色胺的，例如红葡萄酒、香肠、干奶梗莓独藻酪、柠檬、小扁豆、雪梨以及添加谷氨酸钠的食物。此外考虑到个体差异，每个人对于引起偏头痛和头疼的食物的敏感程度和品种也不一样，这就需要自己多注意。

3、阿司匹林 有研究表明每隔一天渲舫蒇芘服用阿司匹林325毫克有助于显著的降低偏头痛和头疼的发病频率，相对于服用安慰剂发病率能降低20%。但是在你服用阿司匹林之前必恍芊柩勖须征求医生的意见，因为阿司匹林可能引起内出血、胃部不适等副作用。

5、少喝点咖啡 一小时喝三杯或者三杯以上会使人过量的摄入咖啡因，进而使得血管收缩进而导致偏头痛或者头疼。但是要是血管扩张导致的偏头痛或者头疼就可以喝一小杯咖啡缓解一下病情。

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