生活中我们该如何避免忧虑

1、分析你忧虑的事什么，什么东西让你如此的忧虑。认认真真的去分析忧虑来源于哪里，是否可以去做一些事情去避免。这是内心的一种争斗，如果可以的话找个笔写下来，在做分析。然后想方法去解决。

3、人生其实只有短短的几十年，一晃眼就过去了。为什么不在这短短的几十年里过得快快乐乐的，反而要忧虑呢。不要去想一些有的没的用的事情，过好每一天就可以。快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不天天都快乐呢。

5、当我们忧虑的时候要懂得让它“差不多”就可以了。忧虑其实不可怕，很多时候都是我们内心的一种活动，不要让忧虑占据我们的内心，懂得拒绝忧虑。可以做一些事情，多根人们交流，不要把关注点放到所忧虑的事情上。