月子期间怎么预防中暑？

1、新妈妈居住的室内一定要经常打开门窗，通风透气，保持室内空气流通。

2、新妈妈也不要像旧风俗习惯那样，头戴帽子，身盖厚被，穿着长衣长裤，捂住自己。这样会使本来已经很虚弱的新妈妈出汗散热的途径不畅通。新妈妈应该穿宽大柔软又吸汗的衣服，这样才有利于身体透气散热。

3、新妈妈也要注意个人卫生，每天都应该用温热水擦洗全身或者淋浴更佳，要保持皮肤的清洁，使汗腺分泌通畅。当然，衣物也忘经常换洗。老人认为的一个月不能洗头洗澡是错误的，关键在于要洗澡时要注意保暖，不能受凉。

4、可以吃一些生津解暑的食物。如西瓜，可以达到降温，利尿，补充水分的目的。当然，因为是在坐月子期间，只能适当吃点哦，或者可以喝一些温热的淡盐水也很不错。

5、产褥中暑也是有一些短暂的先兆症状的，比如口渴，多汗，心悸，恶心，胸闷，四肢无力等。新妈妈一旦出现这些症状就应立即告知家人，并及时采取措施处理，这样才不会继续加重恶化。新妈妈在月子期间身体还在恢复期，家人要多点细心和贴心的照顾。

6、一旦发生中暑，应立即将患者置于阴凉通风处，室内也要降温通风，及时给患者补充水分，同时可以给患者按摩四肢，促进肢体血液循环。护理好患者同时要及时去医院就诊。